Tener un pasatiempo te ayuda a mejorar tu vida profesional. Sí, así como lo lees. Cada vez hay más evidencia de que quienes invierten tiempo en actividades personales desarrollan destrezas blandas clave, como la creatividad, la resiliencia y el trabajo en equipo, lo que las hace destacar en su labor cotidiana.
¿Por qué es bueno tener un pasatiempo?
Aunque nuestro trabajo es importante y le dedicamos muchas horas de nuestro día, tener un espacio de desconexión es siempre favorable para el cuerpo y la mente. Además del descanso, también necesitamos distracciones. En ese sentido, un pasatiempo nos brinda la oportunidad de disfrutar de nuestro tiempo libre, aunado a que nos ayuda a fortalecer algunas habilidades blandas.
Thinkup, una app enfocada en la satisfacción del cliente, refiere que tener hobbies disminuye hasta 30 por ciento de probabilidades de padecer depresión y también nos ayuda a relajarnos. Por otra parte, un estudio publicado en el Journal of Occupational and Organizational Psychology sugiere que realizar actividades creativas fuera del trabajo contribuye a reducir el estrés y permite que los empleados lleguen a la oficina más relajados y dispuestos a enfrentar retos.
Beneficios de tener hobbies
¿Sabías que para muchas empresas es importante que un candidato tenga pasatiempos? Tener un hobby demuestra que la persona es comprometida y constante en lo que hace, por lo que los empleadores lo consideran como un signo positivo que complementa el historial laboral.
De acuerdo con una investigación de Harvard Business Review, los CEO que tienen hobbies extremos se asocian con empresas más innovadoras y aquellos que corren maratones se caracterizan por tener un mejor desempeño en su trabajo. Una de las conclusiones de este estudio es que el estrés perjudica el pensamiento estratégico y vuelve a las personas más agresivas, lo que lleva a malas decisiones.
Además de divertirnos y tener un momento de relajación, un pasatiempo puede fortalecer algunas habilidades para nuestro crecimiento laboral, por ello podemos esperar los siguientes beneficios:
Desarrollo de habilidades blandas clave: Los hobbies no sólo son una vía de escape o entretenimiento, también son una oportunidad para mejorar habilidades que son altamente valoradas en el trabajo. Actividades como la música, el deporte o el arte requieren de enfoque, paciencia y perseverancia, todas habilidades blandas que juegan un papel esencial en nuestro entorno laboral. Por ejemplo:
- Creatividad y resolución de problemas: Las actividades artísticas, como la pintura o el diseño, estimulan nuestra creatividad y nos enseñan a ver los problemas desde ángulos diferentes. Esto puede traducirse en soluciones innovadoras en el ámbito laboral.
- Trabajo en equipo y empatía: Los deportes, sobre todo en equipo, fomentan la colaboración, la empatía y el entendimiento de roles. Esas habilidades pueden ser transferidas directamente a un entorno de trabajo colaborativo.
- Gestión del estrés y resiliencia: Los hobbies también nos ayudan a desarrollar tolerancia a la frustración y resiliencia, especialmente cuando requieren constancia y tiempo para mejorar, como aprender un idioma o tocar un instrumento.
Impacto en la productividad y bienestar laboral: algunos estudios indican que quienes se toman parte del día para sus pasatiempos son más productivos y presentan menos niveles de agotamiento.
Ampliación de la red profesional y nuevas perspectivas: algunos hobbies, como participar en grupos de voluntariado, deportes comunitarios o actividades recreativas grupales, ofrecen la oportunidad de conocer personas fuera de nuestro círculo laboral directo. Esto expande nuestra red de contactos y nos brinda la posibilidad de aprender de experiencias y puntos de vista diferentes.
Datos relevantes sobre los hobbies y el desarrollo profesional
- Un 75% de los empleados que practican hobbies regularmente, reportan sentirse más satisfechos con su desempeño laboral y personal, según una encuesta de LinkedIn.
- Las empresas que promueven un balance vida-trabajo, permitiendo a los empleados tener tiempo libre para sus intereses personales, han visto un aumento de hasta un 20% en la retención de talento, de acuerdo con un reporte de Harvard Business Review.
Por lo anterior, es importante desconectar por completo, pero lo mejor es hacerlo a través de un pasatiempo que nos brinde tiempo de calidad con nosotros mismos y nos ayude a despejar la mente para no tener estos pensamientos en bucle. Elige un hobby que verdaderamente disfrutes y dedícale tiempo. Te sentirás más relajado y poco a poco irás afinando diferentes habilidades que te serán muy funcionales en la vida profesional.
¿Qué pasatiempos podrías recomendar para mejorar las habilidades laborales? Me gustaría conocer tu opinión, así que te leo en los comentarios. ¡Hasta el siguiente post!
No Comments