Cuando empieza nuestra vida laboral, el trabajo se vuelve parte de la rutina y, sin percatarnos, podemos pasar años o décadas en una misma empresa. Y como todo inicio tiene un final, el momento de cambiar puede representar un desafío no sólo profesional, sino incluso emocional, sin importar si decides hacer un cambio o hay un recorte de plazas.
Encuestas como la de PM reportan que un 40% de los trabajadores planea un cambio en su estatus laboral por diversas situaciones. Por ello, si estás dentro de ese porcentaje, este artículo te será útil para llevar a cabo ese cambio de la mejor manera posible emocionalmente.
Las emociones más frecuentes a desafiar
Tener que salir de un lugar donde estuvimos muchos años y en el que establecimos una buena relación laboral, también implica un pequeño duelo y una dosis de incertidumbre. De acuerdo con un artículo de Harvard Business Review, te puedes enfrentar a varios desafíos:
Dudas constantes
Es común que experimentes incertidumbre con respecto a tu decisión y es por ello puedes tener pensamientos en bucle que sólo provocan la procrastinación. Muchas veces llegamos a conclusiones apresuradas y creamos escenarios negativos que evitan que afrontemos la decisión.
Sentimiento de culpa
Salir de una empresa en la que hemos estado por muchos años puede generarnos culpa y un sentimiento de deslealtad, que tiene gran peso a la hora de tomar una decisión. Es recomendable que hagas una lista de los beneficios que vas a obtener con el gran cambio y agradece a tus jefes o personas que te apoyaron durante este el tiempo, así disminuirás el remordimiento.
Pérdida de estatus
Este es un punto que a mucha gente le da terror. Piensa en que sólo es una cuestión de ego, pues finalmente te vas a aventurar a algo totalmente distinto en donde podrás construir de nuevo tu reputación laboral.
Adaptarse
Hacer cambios es complicado, sobre todo después de años de estar en la zona de confort, por ello se presenta como uno de los nuevos desafíos a vencer. La realidad es que todos tenemos una curva de aprendizaje y un tiempo de adaptación, así que, una vez enrolado, irás adquiriendo seguridad y confianza en lo que haces.
¿Cómo enfrentar estos desafíos?
Los temores y las dudas ahí están, ahora es momento de enfrentarlos para emprender el cambio de la mejor manera. Para ello, puedes seguir estos consejos:
Realiza una autoevaluación
Trata de hacer una calificación personal, analiza qué disfrutas hacer, a dónde quieres llegar y cuáles son tus fortalezas para obtener mayor seguridad de que el cambio contribuye a este fin.
Traza tu futuro
Tener una planificación te brinda un sentimiento de control sobre una situación nueva. Es mejor investigar a fondo la nueva posición o el negocio que quieres crear. También debes pensar en un plan B que te respalde si no te gusta el rumbo que pueda tomar el cambio.
Enfócate en tu vida
Recuerda que vas a cambiar de trabajo y no de vida, por ello es aconsejable que sigas tus rutinas en casa para que no sientas que todo es totalmente diferente. Poco a poco te irás acoplando a las nuevas labores, así que no desesperes.
Haz un diálogo positivo
Hablar con uno mismo es muy funcional en estos casos, sobre todo cuando nos planteamos escenarios catastróficos. Trata de ser objetivo y de ver el lado positivo de lo que te preocupa. Esta técnica se utiliza mucho en las estrategias para que los deportistas se concentren y hagan un mejor trabajo.
Todos nos enfrentamos al miedo, sobre todo cuando salimos de un entorno conocido y vamos a otro totalmente extraño. Como vimos, se juegan muchas emociones y temores, pero con el paso del tiempo pueden superarse. Si, en efecto, ves que este cambio te afecta más allá de lo normal y sientes ansiedad o depresión, puedes buscar ayuda profesional para salir adelante.
¿Has tenido una situación similar? ¿Cómo has enfrentado el cambio de un empleo? Me gustaría conocer tu experiencia, así que te leo en los comentarios. ¡Hasta el siguiente post!
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